zaczne od treningu bo jest wadliwy jak na ten staż; trenuj więc raczej systemem FBW - i co b. ważne wrzuc nogi! ODZYWKI MOGĄ SIE PRZYDAĆ jesli z odzywianiem nie bedzie najlepiej, natomiast jesli chodzi o kreatyne to nie widze powodu aby brac staka; poj. forme kreatyny, mono na takie powrotu i z takim stażem będzie w sam raz.
[...] by dwie puchy po 500 g kurde juz sam nei wiem, o to samo zapytalem na swoim starym forum i tam napisali ze x panda, oglupialem nie wiem sam... jakos dalej mnie ciagnie do tego nitro:/ potem przerwa z 3 tyg rozluznic treninigi i zarzucic jakies mono zeby utrzymac ewentualnie nadgonic spadki bo nitro ponoc ma do tego tendencje. co myslicie?
[...] bo cwiczylem nim wlasnie krotko nawet zaczynalem dopiero technika no coz mozna by powiedziec napewno ja poprawiłem teraz micha hmm moze i cos w tym jest nie mowie ze nie xD wiec co proponujesz do kreatyny czy moze cos innego stack jakis ?? to bedzie moj 2 cykl dopiero (tak to było mono) mysle zeby białko kupic jako uzupelnienie diety rownierz
musisz policzyc ile tego bialka ci brakuje, ale nie tylko, wegle i tluszcze sa rowniez bardzo wazne. Do tego nie dorzuca sie nic, chyba ze weglowodany, bo z odzywek cykli sie nie robi. Co du supli to jak bylo wspomniane wyzej mono lub inna pojedyncza forma bedzie ok. Z innych dodatkow to witaminy, magnez/cynk, omega 3
jesli masz wystarczająco towaru- a chyba tak- to nic nie stoi na przeszkodzie aby brac zawsze 2x dziennie np; xpek -przed tremningiem a w nietr. w porze treningu. a mono rano lub po treningu a w nietr. rano. ew. jakby brakło to jesli jakaś porcja co jakis czas w nietr. wypadnie to nic się nie stanie- szczególnie pod koniec cyklu.
"Pytanie jest proste: jaki stack jest mocniejszy od storma?" Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie "Jeszcze raz po kolei. 1. Nie chcę dopingu tylko suplement 2. Brałem NOZA (podobny do XP) i mono więc oba odpadają 3. Chcę spróbować innego stacka - co polecacie??" Ad.3.Polecam Nitrobolon2 lub XP
[...] braki w diecie??? niekumam wiec skoro masz dobrze ulozona diete i trening to duzo jeszcze zdzialasz bez supli.kup tylko witaminy ,mineraly i kwasy tl.omega3 a jes;i chodzi o pierwszy cykl kreatynowy to wez mono nastepnym razem wpisz w wyszukuwarke: "pierwsza kreatyna" , "co na pierwszy cykl"....itd milego czytania pozdrawiam
[...] mam zacząć brać ten ester i w jakich dawkach .Mówisz ze mam robic suplementacje ciągłą a więc ile kaps, bo sytuacja jest taka troche patowa, z jednej strony zbyt długi okres roztrenowania = spadek masy i siły z drugiej strony zbyt krótki okres bez kreatyny to słabszy następny cykl(chociaz ester kreatyny jest "mocniejszy" niz mono)
aha :D dzięki za odpowiedzi... no już tego nie wyrzucę i będę jadł, ale co polecicie do tego? może mniej XPANDA a dorzucić jakieś mono albo coś innego... no bo chyba nie ma sensu dorzucać też jabłka... a jak bym dorzucił TREC Creapure + ALA + Vit.B1 ? a może coś innego polecicie? i wtedy brałbym XPANDA tylko w dni treningowe no bo jego skład [...]
[...] wydanej kasy . Jeszcze tylko poczytam o NO XPLODE moze skusze sie na niego zamiast HP xd EDIT: sory ze tak du*e zawracam ale tak patrze i czytam i kufa mam zaje*sty metlik w glowie... teraz troche obczailem NO SHOTGUN. Moze gdyby go tak wziac z mono kreatyna i do tego ten scorch. Co wy na to? Zmieniony przez - Wiesioo w dniu 2011-03-28 16:41:05
Hardgainerem nie jestem raczej, ale jak brałem mono to razem z glukozą 40 gr i w pasie nie przytyłem wiec ...? Vlad właśnie chodzi o to jak to rozpisać co z czym i kiedy. TP
Panowie mam podobną sprawe mam cell pumpa 665g Biogenix i do tego mówicie zeby dokupić kreatynke mono.. może być kreatyna olimp mega caps 300tabs. co do tego by było jeszcze dobre? i jak to brać?
[...] to uginanie bo ponoć biceps jest małą grupą mięśni i łatwo go przetrenować. Wcześniej się sporo podciągałem podchwytem, ale bic mi generalnie w ogóle nie ruszył od roku, a 37 to smieszny rozmiar przy moim wzroście. Jak ja mam te łapu spompować, tym bardziej że teraz zacząłem brac swoje pierwsze mono i po 2tyg nie widze większej różnicy w łapie.
jezeli nie czujesz na mono to spróbuj z faza nasycenia. a co do michy to podstawa, jeśli masz zastój to najpierw zastanów się nad nią czy wszystko jest dobrze dobrane
Wszsytko zalezy od aktualnego twojego rozwoju. Jak masz co pompować ( czyt. masz już jakś tammase mięsniową, utknąłes w martywm punkcie rozwoju, ćwiczysz już pare lat) to bierz stacka jakiegoś... Jak jesteś nmapalonym małolatem, ktory koniecznie chce wziąść kreatyne to kupuj najtańsze mono...
dextroza to strata pieniedzy, co do tauryny-jeśli masz mono np vitalmaxa to niepotrzebne bo sama w sobie zawiera tauryna. Jeśli tak bardzo chcesz kupić coś z tych dwóch rzeczy to bierz tauryne.
kolego poczytaj o odzywianiu i kup kreatene mono i dobre białko. opanuj dietę kreatyna to najlepszy najefektywniejszy suplement , dietę chłopki pomogą ci rozpisać w dziale dieta w zależnosći od celu jaki chcesz osiągnąć. Co do twojego pytania testosteron galenika to popularny enan długi estr testosteronu używa go się od 12 tygodni wzwyż dawki są [...]